如果您的Apple ID已停用，您可以尝试以下方法来解除停用：
1. 通过Apple的官方网站解除停用：访问https://iforgot.apple.com/，然后按照提示输入您的Apple ID和相关信息来重置您的账户密码。如果您的账户没有被永久停用，您应该能够通过此方法重新激活您的Apple ID。
2. 联系Apple支持团队：如果您无法通过官方网站解除停用，您可以联系Apple的客户支持团队，向他们说明您的情况并寻求帮助。他们可能会要求您提供一些身份验证信息来确认您的身份，并帮助您解除停用。
至于iPad上的Apple ID停用，您可以尝试以下方法来解除停用：
1. 通过iPad上的设置解除停用：打开iPad的“设置”应用，然后点击您的Apple ID，选择“iTunes Store与App Store”，然后点击您的Apple ID再选择“查看Apple ID”。在弹出的窗口中，选择“账户”并点击“解除停用”。
2. 通过iTunes解除停用：将您的iPad连接到电脑上，并打开iTunes。在iTunes中选择您的设备，然后点击“概述”选项卡。在“选项”部分中，点击“恢复iPad”，然后按照提示操作来解除停用。
如果以上方法都无法解除停用，建议您联系Apple的客户支持团队，向他们说明您的情况并寻求帮助。他们将能够提供更具体的指导和解决方桉。
